天氣炎熱，孕婦能喝冷飲嗎
更新時間：2025/7/31 15:53:10 來源：焦作日報
健康頻道
孕媽媽是每個家庭的特殊照顧對象，親朋好友總是提醒她們不能干這個、不能吃這個，整個孕期她們都在被各種“禁忌”所包圍。日前，一位孕媽媽就致電本刊熱線，說天氣這么熱，自己總想喝點冷飲，可雙方長輩都一再制止，說是喝冷飲會造成宮寒、傷胎。所以，她想問問醫(yī)生，自己到底能不能喝點冷飲。為了解決孕媽媽的困惑，記者專程走訪了市人民醫(yī)院產(chǎn)科主治醫(yī)生張瀚文。
張瀚文明確表示，孕媽媽是可以吃冰的、喝冷飲的，但是要注意適量，而在孕早期和孕晚期則要避免攝入，以免對子宮造成刺激。另外，糖耐量異常、頻繁腹瀉或?qū)m縮的孕媽媽則不宜食用冷飲。如今，正值炎炎夏日，受孕激素的影響，孕媽媽會有早孕反應(yīng)，消化功能也會受到影響，此時，許多孕媽媽可能都想吃點冷的、冰的緩解一下。如果吃了身體沒有不良反應(yīng)，控制好量就可以了。至于到底如何才是“適量”，其實也沒有一個確定的標(biāo)準(zhǔn)，但要以孕媽媽食用后沒有不適為主，簡單來說，以少于孕前食用的頻率和數(shù)量為宜。
對于孕媽媽喝什么樣的冷飲為好？張瀚文建議，一般的冷飲，如奶茶、雪糕、汽水，營養(yǎng)價值低，且含有較多糖分和脂肪，甚至有咖啡因，過多攝入容易導(dǎo)致孕媽媽長胖和血糖升高，對母體和胎兒的健康均不利。所以，對于這類飲料，孕媽媽還是要注意控制攝入量，并盡量選擇低糖或無糖的冷飲。再者，每個人對冷的耐受程度不同，建議進(jìn)食的時候放慢速度，慢慢適應(yīng)，避免刺激到腸胃。同時，注意衛(wèi)生，盡量選擇有知名度的產(chǎn)品，通過正規(guī)渠道購買。
最后，張瀚文提醒，天氣炎熱，孕媽媽們還要注意以下幾個方面：一是避免洗冷水澡。因為水溫過低不僅容易刺激皮膚，而且會導(dǎo)致孕媽媽抵抗力下降，引起著涼感冒。二是不要吃隔夜飯菜。夏季氣溫高，容易滋生細(xì)菌，食物也容易變質(zhì)，而且隔夜飯菜會產(chǎn)生亞硝酸鹽，對孕媽媽和胎兒的健康不利，所以要盡量吃新鮮的食物。三是不要使用含鉛防曬產(chǎn)品。孕媽媽在夏天要注意做好防曬，但選擇產(chǎn)品時一定要查看成分是否含鉛，以減少化學(xué)物質(zhì)對胎兒的影響。
（記者 孫閻河）
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孕媽媽是每個家庭的特殊照顧對象，親朋好友總是提醒她們不能干這個、不能吃這個，整個孕期她們都在被各種“禁忌”所包圍。日前，一位孕媽媽就致電本刊熱線，說天氣這么熱，自己總想喝點冷飲，可雙方長輩都一再制止，說是喝冷飲會造成宮寒、傷胎。所以，她想問問醫(yī)生，自己到底能不能喝點冷飲。為了解決孕媽媽的困惑，記者專程走訪了市人民醫(yī)院產(chǎn)科主治醫(yī)生張瀚文。
張瀚文明確表示，孕媽媽是可以吃冰的、喝冷飲的，但是要注意適量，而在孕早期和孕晚期則要避免攝入，以免對子宮造成刺激。另外，糖耐量異常、頻繁腹瀉或?qū)m縮的孕媽媽則不宜食用冷飲。如今，正值炎炎夏日，受孕激素的影響，孕媽媽會有早孕反應(yīng)，消化功能也會受到影響，此時，許多孕媽媽可能都想吃點冷的、冰的緩解一下。如果吃了身體沒有不良反應(yīng)，控制好量就可以了。至于到底如何才是“適量”，其實也沒有一個確定的標(biāo)準(zhǔn)，但要以孕媽媽食用后沒有不適為主，簡單來說，以少于孕前食用的頻率和數(shù)量為宜。
對于孕媽媽喝什么樣的冷飲為好？張瀚文建議，一般的冷飲，如奶茶、雪糕、汽水，營養(yǎng)價值低，且含有較多糖分和脂肪，甚至有咖啡因，過多攝入容易導(dǎo)致孕媽媽長胖和血糖升高，對母體和胎兒的健康均不利。所以，對于這類飲料，孕媽媽還是要注意控制攝入量，并盡量選擇低糖或無糖的冷飲。再者，每個人對冷的耐受程度不同，建議進(jìn)食的時候放慢速度，慢慢適應(yīng)，避免刺激到腸胃。同時，注意衛(wèi)生，盡量選擇有知名度的產(chǎn)品，通過正規(guī)渠道購買。
最后，張瀚文提醒，天氣炎熱，孕媽媽們還要注意以下幾個方面：一是避免洗冷水澡。因為水溫過低不僅容易刺激皮膚，而且會導(dǎo)致孕媽媽抵抗力下降，引起著涼感冒。二是不要吃隔夜飯菜。夏季氣溫高，容易滋生細(xì)菌，食物也容易變質(zhì)，而且隔夜飯菜會產(chǎn)生亞硝酸鹽，對孕媽媽和胎兒的健康不利，所以要盡量吃新鮮的食物。三是不要使用含鉛防曬產(chǎn)品。孕媽媽在夏天要注意做好防曬，但選擇產(chǎn)品時一定要查看成分是否含鉛，以減少化學(xué)物質(zhì)對胎兒的影響。
（記者 孫閻河）
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