科學(xué)與健康|秋冬時(shí)節(jié) 如何守護(hù)好我們的呼吸道
更新時(shí)間：2025/11/11 15:58:18 來(lái)源：新華社CNML文字
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新華社北京11月10日電 題：秋冬時(shí)節(jié) 如何守護(hù)好我們的呼吸道
新華社記者徐鵬航
咳嗽、流涕、發(fā)熱……秋冬時(shí)節(jié)，不少人遭遇呼吸道系統(tǒng)疾病的侵襲。
時(shí)值流感等急性呼吸道傳染病高發(fā)期，如何守護(hù)好我們的呼吸道？記者采訪了多位專(zhuān)家。
全國(guó)流感總體處于中流行水平
中國(guó)疾控中心最新監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前全國(guó)流感總體處于中流行水平，甲型H3N2亞型占比超過(guò)95%，有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。
“當(dāng)前，全國(guó)流感活動(dòng)水平總體呈現(xiàn)南方高于北方態(tài)勢(shì)�！敝袊�(guó)疾控中心病毒病所研究員王大燕說(shuō)，隨著各地陸續(xù)換季，急性呼吸道疾病更易高發(fā)，流感病毒預(yù)計(jì)是今冬明春我國(guó)急性呼吸道傳染病主要病原體。
感冒了，如何分辨是流感還是普通感冒？中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師楊汀介紹，流感主要由甲型和乙型流感病毒引起，臨床表現(xiàn)包括38攝氏度以上的發(fā)熱、頭疼、肌肉酸痛、乏力等比較重的全身癥狀。而普通感冒主要表現(xiàn)是38攝氏度以下的發(fā)熱，可伴有鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道感染癥狀，全身癥狀比較輕，一般不會(huì)引起重癥，給予對(duì)癥治療就能改善癥狀。
楊汀介紹，可通過(guò)采集咽拭子檢測(cè)流感病毒抗原或核酸來(lái)診斷，一般15分鐘到1小時(shí)即可檢測(cè)完成。老年人、5歲以下嬰幼兒、慢性基礎(chǔ)疾病人群、孕產(chǎn)婦等，需重點(diǎn)關(guān)注病情變化，及時(shí)就醫(yī)。
國(guó)家疾控局監(jiān)測(cè)預(yù)警司司長(zhǎng)焦振泉介紹，疾控部門(mén)已開(kāi)展急性呼吸道傳染病哨點(diǎn)監(jiān)測(cè)，掌握疾病病原譜變化和毒株變異等情況。
鼻病毒感冒不隨意用抗生素
北京市民劉先生近日鼻子堵得喘不上氣，到醫(yī)院就診檢查發(fā)現(xiàn)是鼻病毒感染，他對(duì)這個(gè)陌生的名詞感到疑惑。
“鼻病毒不是新病毒，而是常見(jiàn)病原體，全球約30%至50%的普通感冒與鼻病毒感染相關(guān)�！碧旖蚴屑部刂行闹魅吾t(yī)師張穎介紹，近年來(lái)鼻病毒“曝光度”提高，是因?yàn)闄z測(cè)技術(shù)進(jìn)步讓我們更容易看到以前“看不見(jiàn)的敵人”。
北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師公丕花介紹，鼻病毒專(zhuān)門(mén)攻擊鼻子、喉嚨等上呼吸道系統(tǒng)，且傳染性較強(qiáng)，但基本不發(fā)燒或只發(fā)低燒，且病程短，一般5天至7天可以自愈，很少會(huì)發(fā)展成肺炎，對(duì)健康人來(lái)說(shuō)威脅不大。
鼻子堵得難受怎么辦？公丕花介紹，鼻黏膜喜歡濕潤(rùn)，可以倒杯溫水，把鼻子湊到杯口，吸5至10分鐘蒸汽，也可以用生理鹽水噴鼻或使用通氣鼻貼，緩解鼻塞。
專(zhuān)家提示，鼻病毒導(dǎo)致的感冒是病毒感染，不要隨意使用抗生素，相比藥物，更推薦通過(guò)多休息、多飲水、清淡飲食、保持室內(nèi)通風(fēng)等非藥物方法緩解癥狀。如出現(xiàn)癥狀持續(xù)超過(guò)10天沒(méi)有緩解、高熱不退，兒童出現(xiàn)精神萎靡、哭鬧不止、拒食、脫水等情況，要及時(shí)就醫(yī)。
接種疫苗可有效預(yù)防呼吸道傳染病
近日，80歲的徐爺爺在家人的陪同下，接種了流感疫苗�！澳昙o(jì)大了，接種了疫苗，自己和家人都更放心�！毙鞝敔斦f(shuō)。
“接種疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段�！睆埛f說(shuō)，流感病毒活動(dòng)時(shí)間持續(xù)非常長(zhǎng)，流行過(guò)程中也會(huì)出現(xiàn)多個(gè)波峰，在整個(gè)流感流行季之內(nèi)接種流感疫苗都是有益的，也是推薦的。
北京市持續(xù)開(kāi)展老年人和中小學(xué)生等重點(diǎn)人群流感疫苗免費(fèi)接種；天津推動(dòng)“兒童呼吸道感染性疾病防治一體化門(mén)診”試點(diǎn)工作，立足社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心將兒童呼吸道傳染病的診斷治療、快速檢測(cè)、疫苗接種、健康教育和重癥轉(zhuǎn)診融為一體……加強(qiáng)流感防治，多地正在行動(dòng)。
流感疫苗為何每年都要接種？王大燕介紹，這是因?yàn)榱鞲胁《疽装l(fā)生變異，世界衛(wèi)生組織每年依據(jù)全球范圍內(nèi)監(jiān)測(cè)到的流感毒株，分別為南半球、北半球推薦流感疫苗株，用于流感疫苗生產(chǎn)。世界衛(wèi)生組織每年根據(jù)全球監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)推薦新一年流感疫苗組分，今年的流感疫苗已經(jīng)更新了H3N2亞型流感疫苗株。
針對(duì)鼻病毒，目前尚無(wú)疫苗，但只要做好防護(hù)，同樣可防可控。專(zhuān)家提示，要科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康生活方式，日常飲食保持營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息。
此外，密切關(guān)注家中孩子、老人、體弱多病者的健康狀況，當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀時(shí)，首先要休息養(yǎng)病，如果癥狀加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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新華社記者徐鵬航
咳嗽、流涕、發(fā)熱……秋冬時(shí)節(jié)，不少人遭遇呼吸道系統(tǒng)疾病的侵襲。
時(shí)值流感等急性呼吸道傳染病高發(fā)期，如何守護(hù)好我們的呼吸道？記者采訪了多位專(zhuān)家。
全國(guó)流感總體處于中流行水平
中國(guó)疾控中心最新監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前全國(guó)流感總體處于中流行水平，甲型H3N2亞型占比超過(guò)95%，有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。
“當(dāng)前，全國(guó)流感活動(dòng)水平總體呈現(xiàn)南方高于北方態(tài)勢(shì)。”中國(guó)疾控中心病毒病所研究員王大燕說(shuō)，隨著各地陸續(xù)換季，急性呼吸道疾病更易高發(fā)，流感病毒預(yù)計(jì)是今冬明春我國(guó)急性呼吸道傳染病主要病原體。
感冒了，如何分辨是流感還是普通感冒？中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師楊汀介紹，流感主要由甲型和乙型流感病毒引起，臨床表現(xiàn)包括38攝氏度以上的發(fā)熱、頭疼、肌肉酸痛、乏力等比較重的全身癥狀。而普通感冒主要表現(xiàn)是38攝氏度以下的發(fā)熱，可伴有鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道感染癥狀，全身癥狀比較輕，一般不會(huì)引起重癥，給予對(duì)癥治療就能改善癥狀。
楊汀介紹，可通過(guò)采集咽拭子檢測(cè)流感病毒抗原或核酸來(lái)診斷，一般15分鐘到1小時(shí)即可檢測(cè)完成。老年人、5歲以下嬰幼兒、慢性基礎(chǔ)疾病人群、孕產(chǎn)婦等，需重點(diǎn)關(guān)注病情變化，及時(shí)就醫(yī)。
國(guó)家疾控局監(jiān)測(cè)預(yù)警司司長(zhǎng)焦振泉介紹，疾控部門(mén)已開(kāi)展急性呼吸道傳染病哨點(diǎn)監(jiān)測(cè)，掌握疾病病原譜變化和毒株變異等情況。
鼻病毒感冒不隨意用抗生素
北京市民劉先生近日鼻子堵得喘不上氣，到醫(yī)院就診檢查發(fā)現(xiàn)是鼻病毒感染，他對(duì)這個(gè)陌生的名詞感到疑惑。
“鼻病毒不是新病毒，而是常見(jiàn)病原體，全球約30%至50%的普通感冒與鼻病毒感染相關(guān)�！碧旖蚴屑部刂行闹魅吾t(yī)師張穎介紹，近年來(lái)鼻病毒“曝光度”提高，是因?yàn)闄z測(cè)技術(shù)進(jìn)步讓我們更容易看到以前“看不見(jiàn)的敵人”。
北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師公丕花介紹，鼻病毒專(zhuān)門(mén)攻擊鼻子、喉嚨等上呼吸道系統(tǒng)，且傳染性較強(qiáng)，但基本不發(fā)燒或只發(fā)低燒，且病程短，一般5天至7天可以自愈，很少會(huì)發(fā)展成肺炎，對(duì)健康人來(lái)說(shuō)威脅不大。
鼻子堵得難受怎么辦？公丕花介紹，鼻黏膜喜歡濕潤(rùn)，可以倒杯溫水，把鼻子湊到杯口，吸5至10分鐘蒸汽，也可以用生理鹽水噴鼻或使用通氣鼻貼，緩解鼻塞。
專(zhuān)家提示，鼻病毒導(dǎo)致的感冒是病毒感染，不要隨意使用抗生素，相比藥物，更推薦通過(guò)多休息、多飲水、清淡飲食、保持室內(nèi)通風(fēng)等非藥物方法緩解癥狀。如出現(xiàn)癥狀持續(xù)超過(guò)10天沒(méi)有緩解、高熱不退，兒童出現(xiàn)精神萎靡、哭鬧不止、拒食、脫水等情況，要及時(shí)就醫(yī)。
接種疫苗可有效預(yù)防呼吸道傳染病
近日，80歲的徐爺爺在家人的陪同下，接種了流感疫苗。“年紀(jì)大了，接種了疫苗，自己和家人都更放心�！毙鞝敔斦f(shuō)。
“接種疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段。”張穎說(shuō)，流感病毒活動(dòng)時(shí)間持續(xù)非常長(zhǎng)，流行過(guò)程中也會(huì)出現(xiàn)多個(gè)波峰，在整個(gè)流感流行季之內(nèi)接種流感疫苗都是有益的，也是推薦的。
北京市持續(xù)開(kāi)展老年人和中小學(xué)生等重點(diǎn)人群流感疫苗免費(fèi)接種；天津推動(dòng)“兒童呼吸道感染性疾病防治一體化門(mén)診”試點(diǎn)工作，立足社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心將兒童呼吸道傳染病的診斷治療、快速檢測(cè)、疫苗接種、健康教育和重癥轉(zhuǎn)診融為一體……加強(qiáng)流感防治，多地正在行動(dòng)。
流感疫苗為何每年都要接種？王大燕介紹，這是因?yàn)榱鞲胁《疽装l(fā)生變異，世界衛(wèi)生組織每年依據(jù)全球范圍內(nèi)監(jiān)測(cè)到的流感毒株，分別為南半球、北半球推薦流感疫苗株，用于流感疫苗生產(chǎn)。世界衛(wèi)生組織每年根據(jù)全球監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)推薦新一年流感疫苗組分，今年的流感疫苗已經(jīng)更新了H3N2亞型流感疫苗株。
針對(duì)鼻病毒，目前尚無(wú)疫苗，但只要做好防護(hù)，同樣可防可控。專(zhuān)家提示，要科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康生活方式，日常飲食保持營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息。
此外，密切關(guān)注家中孩子、老人、體弱多病者的健康狀況，當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀時(shí)，首先要休息養(yǎng)病，如果癥狀加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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