科學與健康|花粉過敏季到來，如何應(yīng)對？
更新時間：2026/3/20 10:28:09 來源：新華社
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新華社北京3月19日電 題：花粉過敏季到來，如何應(yīng)對？
新華社記者徐鵬航
隨著氣溫回暖，街邊的樹木紛紛吐露新芽。然而，對于受花粉過敏困擾的人來說，春天帶來的不僅是生機，還有止不住的噴嚏、流不完的眼淚。今年的花粉過敏季來得更早、更猛，我們該如何應(yīng)對？記者采訪了相關(guān)專家。
過敏季為何提前？暖冬是主因
花粉過敏季的“搶跑”，與剛剛過去的暖冬密切相關(guān)。國家氣候中心數(shù)據(jù)顯示，2025至2026年冬季，全國大部地區(qū)呈“暖干”氣候特征，全國平均氣溫零下1.5攝氏度，為1961年以來歷史同期次高。氣溫偏高導(dǎo)致植物花期整體提前，多地花粉季也提早拉開序幕。
世界過敏組織數(shù)據(jù)顯示，全球約30%的人口受過敏性疾病困擾，而我國過敏性鼻炎患者數(shù)量高達2.5億，花粉過敏已成為不容忽視的公共衛(wèi)生問題。
中國疾控中心專家介紹，臨床上通常將花粉誘發(fā)的過敏性鼻炎、過敏性結(jié)膜炎、過敏性咳嗽/哮喘及皮膚過敏統(tǒng)稱為花粉癥�；颊咴谂R床中多伴有鼻塞、噴嚏、流淚、眼睛發(fā)癢、皮膚瘙癢、紅疹等多種癥狀。
為何有些人原來不過敏，現(xiàn)在卻開始過敏了？首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院主任醫(yī)師馬婷婷介紹，這一方面是由于全球氣候變暖，花期延長，致敏植被廣泛分布等原因，致使目前空氣中的花粉暴露量持續(xù)高度提升，長期累積超出人體免疫耐受閾值后，就會誘發(fā)相應(yīng)癥狀；另一方面，熬夜、感冒、勞累等都可誘發(fā)免疫失衡狀態(tài)，從而讓人們對花粉產(chǎn)生過度免疫反應(yīng)。
花粉過敏如何識別？這些誤區(qū)要避開
很多人認為花粉過敏就是“對鮮艷的花過敏”，其實不然。
北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)(過敏)反應(yīng)科副主任醫(yī)師王子熹介紹，引起花粉過敏的絕大多數(shù)為風媒花，即以風傳粉的花，如春季的柏樹、樺樹、楊樹、柳樹、梧桐、白蠟樹的花粉，以及秋季各種野草的花粉。而以蟲媒花為主的觀賞花，花粉顆粒較大，一般并不會引起花粉過敏，但要注意鮮花旁的草，它們的花大多為風媒花。
如何區(qū)分感冒和花粉癥？馬婷婷介紹，從癥狀上來說，過敏通常會連續(xù)打噴嚏，伴有鼻癢、眼癢、咽癢等癥狀，大量流清水樣鼻涕，但很少有發(fā)熱癥狀；而感冒通常不會連續(xù)打噴嚏，且很少有全身發(fā)癢的癥狀，有時會有黏稠的黃鼻涕，伴隨發(fā)熱、嗓子痛，渾身乏力酸痛等癥狀。
從持續(xù)時間來說，花粉過敏通常會持續(xù)幾周甚至整個花粉季節(jié)，而感冒則通常一周左右就會自愈。
有人擔心，“過敏是不是免疫力下降了”。對此，專家明確指出，花粉過敏并非免疫力下降，而是異常的免疫應(yīng)答過度，與通常所說的抵抗力無關(guān)。
預(yù)防與治療并重 科學應(yīng)對不硬扛
面對花粉過敏，一些患者選擇“硬扛”，認為熬過花粉季就好，這種做法并不可取。
王子熹提醒，花粉過敏是一個逐漸進展的過程，隨著反復(fù)發(fā)病，癥狀也會越來越重，其影響也會從五官逐漸進展到下呼吸道，嚴重的甚至可導(dǎo)致哮喘。因此，建議懷疑自己患有花粉過敏的患者，及時去醫(yī)院查明過敏原，便于進行適當?shù)倪^敏原環(huán)境控制。
他介紹，臨床可遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物、糖皮質(zhì)激素等進行治療。對于明確而嚴重的花粉過敏患者，建議在花粉季節(jié)到來前兩周開始用藥，一般用藥需要持續(xù)到花粉季結(jié)束。近年來，新的生物制劑的出現(xiàn)也為常規(guī)藥物療效欠佳的患者提供了新的治療選擇。
除了藥物治療，個人日常防護同樣關(guān)鍵。專家建議，有花粉過敏史的公眾外出時佩戴口罩、護目鏡，使用花粉阻隔劑；回家后及時換衣、洗臉、沖洗鼻腔；開窗通風應(yīng)選擇花粉濃度低、風小的時段。
從個人到社會，各方都在積極應(yīng)對。北京市已在2025年秋冬季提前修剪圓柏等致敏植物的雄球花枝條，并在近期使用花粉固定劑對樹冠噴淋，加速花粉沉降；成都等南方城市也已啟動花粉飛絮綜合治理工作，在開展樹木規(guī)范修剪的基礎(chǔ)上，采用高壓噴淋等方式，減少花粉飛絮的空中飄散量。
面對又一年的花粉季，科學認知、精準防護、積極治療，讓花粉過敏患者在這個春天少一些困擾，多一份從容。
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新華社北京3月19日電 題：花粉過敏季到來，如何應(yīng)對？
新華社記者徐鵬航
隨著氣溫回暖，街邊的樹木紛紛吐露新芽。然而，對于受花粉過敏困擾的人來說，春天帶來的不僅是生機，還有止不住的噴嚏、流不完的眼淚。今年的花粉過敏季來得更早、更猛，我們該如何應(yīng)對？記者采訪了相關(guān)專家。
過敏季為何提前？暖冬是主因
花粉過敏季的“搶跑”，與剛剛過去的暖冬密切相關(guān)。國家氣候中心數(shù)據(jù)顯示，2025至2026年冬季，全國大部地區(qū)呈“暖干”氣候特征，全國平均氣溫零下1.5攝氏度，為1961年以來歷史同期次高。氣溫偏高導(dǎo)致植物花期整體提前，多地花粉季也提早拉開序幕。
世界過敏組織數(shù)據(jù)顯示，全球約30%的人口受過敏性疾病困擾，而我國過敏性鼻炎患者數(shù)量高達2.5億，花粉過敏已成為不容忽視的公共衛(wèi)生問題。
中國疾控中心專家介紹，臨床上通常將花粉誘發(fā)的過敏性鼻炎、過敏性結(jié)膜炎、過敏性咳嗽/哮喘及皮膚過敏統(tǒng)稱為花粉癥�；颊咴谂R床中多伴有鼻塞、噴嚏、流淚、眼睛發(fā)癢、皮膚瘙癢、紅疹等多種癥狀。
為何有些人原來不過敏，現(xiàn)在卻開始過敏了？首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院主任醫(yī)師馬婷婷介紹，這一方面是由于全球氣候變暖，花期延長，致敏植被廣泛分布等原因，致使目前空氣中的花粉暴露量持續(xù)高度提升，長期累積超出人體免疫耐受閾值后，就會誘發(fā)相應(yīng)癥狀；另一方面，熬夜、感冒、勞累等都可誘發(fā)免疫失衡狀態(tài)，從而讓人們對花粉產(chǎn)生過度免疫反應(yīng)。
花粉過敏如何識別？這些誤區(qū)要避開
很多人認為花粉過敏就是“對鮮艷的花過敏”，其實不然。
北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)(過敏)反應(yīng)科副主任醫(yī)師王子熹介紹，引起花粉過敏的絕大多數(shù)為風媒花，即以風傳粉的花，如春季的柏樹、樺樹、楊樹、柳樹、梧桐、白蠟樹的花粉，以及秋季各種野草的花粉。而以蟲媒花為主的觀賞花，花粉顆粒較大，一般并不會引起花粉過敏，但要注意鮮花旁的草，它們的花大多為風媒花。
如何區(qū)分感冒和花粉癥？馬婷婷介紹，從癥狀上來說，過敏通常會連續(xù)打噴嚏，伴有鼻癢、眼癢、咽癢等癥狀，大量流清水樣鼻涕，但很少有發(fā)熱癥狀；而感冒通常不會連續(xù)打噴嚏，且很少有全身發(fā)癢的癥狀，有時會有黏稠的黃鼻涕，伴隨發(fā)熱、嗓子痛，渾身乏力酸痛等癥狀。
從持續(xù)時間來說，花粉過敏通常會持續(xù)幾周甚至整個花粉季節(jié)，而感冒則通常一周左右就會自愈。
有人擔心，“過敏是不是免疫力下降了”。對此，專家明確指出，花粉過敏并非免疫力下降，而是異常的免疫應(yīng)答過度，與通常所說的抵抗力無關(guān)。
預(yù)防與治療并重 科學應(yīng)對不硬扛
面對花粉過敏，一些患者選擇“硬扛”，認為熬過花粉季就好，這種做法并不可取。
王子熹提醒，花粉過敏是一個逐漸進展的過程，隨著反復(fù)發(fā)病，癥狀也會越來越重，其影響也會從五官逐漸進展到下呼吸道，嚴重的甚至可導(dǎo)致哮喘。因此，建議懷疑自己患有花粉過敏的患者，及時去醫(yī)院查明過敏原，便于進行適當?shù)倪^敏原環(huán)境控制。
他介紹，臨床可遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物、糖皮質(zhì)激素等進行治療。對于明確而嚴重的花粉過敏患者，建議在花粉季節(jié)到來前兩周開始用藥，一般用藥需要持續(xù)到花粉季結(jié)束。近年來，新的生物制劑的出現(xiàn)也為常規(guī)藥物療效欠佳的患者提供了新的治療選擇。
除了藥物治療，個人日常防護同樣關(guān)鍵。專家建議，有花粉過敏史的公眾外出時佩戴口罩、護目鏡，使用花粉阻隔劑；回家后及時換衣、洗臉、沖洗鼻腔；開窗通風應(yīng)選擇花粉濃度低、風小的時段。
從個人到社會，各方都在積極應(yīng)對。北京市已在2025年秋冬季提前修剪圓柏等致敏植物的雄球花枝條，并在近期使用花粉固定劑對樹冠噴淋，加速花粉沉降；成都等南方城市也已啟動花粉飛絮綜合治理工作，在開展樹木規(guī)范修剪的基礎(chǔ)上，采用高壓噴淋等方式，減少花粉飛絮的空中飄散量。
面對又一年的花粉季，科學認知、精準防護、積極治療，讓花粉過敏患者在這個春天少一些困擾，多一份從容。
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