新春有啥新打算聽(tīng)聽(tīng)養(yǎng)老新想法
更新時(shí)間：2026/2/27 9:19:13 來(lái)源：焦作晚報(bào)
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新的一年，你打算怎樣過(guò)好晚年生活？持續(xù)鍛煉養(yǎng)好身體、奉獻(xiàn)余熱回報(bào)社會(huì)、回歸家庭享受天倫之樂(lè)、加入團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)新本領(lǐng)……很多老年人都作好了新一年的養(yǎng)老計(jì)劃。對(duì)于不同的老年人而言，晚年生活也不盡相同，讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他們的新春心聲。
鍛煉身體過(guò)好晚年
農(nóng)歷正月初八，“騎行達(dá)人”李永德和騎友們相約，開(kāi)啟了“新春第一騎”。“身心舒爽，新春首次騎行非常順利，接下來(lái)更要好好鍛煉身體。”他說(shuō)。
李永德今年69歲，退休后這些年，他把鍛煉身體當(dāng)成晚年的主要生活方式。從鍛煉中，他擁有了健康的身體，保持了開(kāi)闊的心胸，獲得了美好的心情。剛退休時(shí)，他也十分迷茫，后來(lái)經(jīng)過(guò)多次嘗試不同的生活方式，發(fā)現(xiàn)騎行最適合自己。
前幾年，他和騎友相約騎行三亞。半個(gè)多月的騎行旅程，他們相互鼓勵(lì)，收獲了更多信心�！皶r(shí)刻保持一顆年輕的心，通過(guò)持續(xù)鍛煉，有一種越活越年輕的感覺(jué)�！彼f(shuō)。新的一年，他已經(jīng)作好了計(jì)劃，以騎行為主，把鍛煉身體當(dāng)成生活的主旋律，讓日子忙碌、充實(shí)起來(lái)。
持續(xù)學(xué)習(xí)保持年輕
這幾天，我市不少老年社會(huì)團(tuán)體都在組織新一年的招募、報(bào)名工作。與此同時(shí)，一些老年人也在通過(guò)親朋好友打聽(tīng)、尋找適合自己的團(tuán)隊(duì)。“我已經(jīng)報(bào)名了合唱、朗誦等課程，打算在新的一年里好好學(xué)習(xí)，沉下心來(lái)過(guò)好晚年生活�！痹诮夥艆^(qū)老年大學(xué)報(bào)名學(xué)習(xí)的張留閃說(shuō)。
老有所學(xué)，已成為很多老年人的養(yǎng)老新方式。記者了解到，為豐富老年人的生活，我市很多社區(qū)與老年大學(xué)聯(lián)合開(kāi)辦了分校，讓老年人在家門(mén)口就能便捷地學(xué)習(xí)。家住解放區(qū)焦北街道花園街社區(qū)的和女士說(shuō)，她在家門(mén)口的老年大學(xué)學(xué)習(xí)英語(yǔ)課程已多年，持續(xù)學(xué)習(xí)讓她的晚年生活更加充實(shí)、快樂(lè)�！爸灰眢w條件允許，我就一直學(xué)下去。享受學(xué)習(xí)的過(guò)程，本身就是一種極大的樂(lè)趣�！彼f(shuō)。
發(fā)揮余熱奉獻(xiàn)社會(huì)
退休10余年來(lái)，七旬老人李明教幾乎把所有的時(shí)間和精力都奉獻(xiàn)給了公益事業(yè)，他帶領(lǐng)銀發(fā)志愿團(tuán)隊(duì)專注于基層治理，讓居住的小區(qū)大變樣，收獲了群眾高度的評(píng)價(jià)。“新的一年，我們已經(jīng)作好工作計(jì)劃，讓小區(qū)面貌變得更好，群眾生活更加便利�！彼f(shuō)。記者了解到，在我市，很多身體素質(zhì)好、經(jīng)驗(yàn)豐富的老年人像李明教一樣，在適合自己的志愿崗位上退而不休，持續(xù)為社會(huì)發(fā)揮余熱。
閆秀芳是“紅姐幫幫團(tuán)”的一名銀發(fā)志愿者。近年來(lái)，她和“紅姐幫幫團(tuán)”的志愿者一起，分組、分項(xiàng)為群眾提供家庭矛盾調(diào)解、親子教育、紅娘牽線等服務(wù)，不僅幫助了別人，也充實(shí)了自己的生活�！半m然退休了，但每天的生活還像上班一樣充實(shí)，做這些事情很有價(jià)值，我心里特別高興。”她說(shuō)。
晚年安享天倫之樂(lè)
晚年之樂(lè)，樂(lè)在兒孫繞膝、享受天倫。家住市太行路附近的周女士收拾好行李，準(zhǔn)備遠(yuǎn)赴上海，到女兒家?guī)兔φ疹櫷鈱O�！拔液屠习橐炎骱眯睦頊�(zhǔn)備，也想到了照顧孩子的勞累，但我們?cè)敢飧冻觯敢馀惆楹⒆映砷L(zhǎng)。”她說(shuō)。
在如今快節(jié)奏、生活壓力大的環(huán)境下，我市很多老年人在家庭中承擔(dān)著照顧孫輩的責(zé)任，他們從對(duì)家庭的付出和對(duì)孫子、孫女的陪伴中，感受到了濃濃親情，也收獲了更多價(jià)值。新的學(xué)期馬上開(kāi)始，很多老年人做好了接送孫輩上下學(xué)的準(zhǔn)備工作。今年65歲的馮女士說(shuō)：“新的一年，我和老伴分工明確，我負(fù)責(zé)打理一日三餐，他負(fù)責(zé)采買(mǎi)日常物品、接送孩子，我們共同努力，幫子女減輕生活負(fù)擔(dān)，充實(shí)自己的晚年生活�！�
【記者手記】
為晚年生活作好規(guī)劃
充實(shí)的生活、積極的心態(tài)、健康的身體，是過(guò)好晚年生活的條件，也是很多老年人的心愿。即將步入晚年，或者正處于晚年，如何規(guī)劃自己的生活？記者認(rèn)為，老年人可以從以下幾個(gè)方面來(lái)考慮。
一是儲(chǔ)備健康。老年人可以根據(jù)身體情況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉身體，調(diào)整生活節(jié)奏，保持心情愉悅，讓身體保持舒適狀態(tài)。二是培養(yǎng)興趣愛(ài)好。一個(gè)合適的興趣愛(ài)好，能讓晚年生活更有精神寄托。老年人可根據(jù)自己的情況，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，無(wú)論是自學(xué)還是到老年大學(xué)學(xué)習(xí)，都能讓自己的生活充實(shí)起來(lái)。三是關(guān)注心理狀況。隨著老年人各項(xiàng)身體機(jī)能的下降，難免會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑等心理情愫，老年人及其身邊的親人應(yīng)在日常生活中多給予他們關(guān)注，克服悲觀情緒，助其樹(shù)立生活信心。
記者 梁智玲
總值班：呂正軍 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：蔡 歡 |
編 輯：劉 佳 |
�！�(duì)：王金偉 |
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新的一年，你打算怎樣過(guò)好晚年生活？持續(xù)鍛煉養(yǎng)好身體、奉獻(xiàn)余熱回報(bào)社會(huì)、回歸家庭享受天倫之樂(lè)、加入團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)新本領(lǐng)……很多老年人都作好了新一年的養(yǎng)老計(jì)劃。對(duì)于不同的老年人而言，晚年生活也不盡相同，讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他們的新春心聲。
鍛煉身體過(guò)好晚年
農(nóng)歷正月初八，“騎行達(dá)人”李永德和騎友們相約，開(kāi)啟了“新春第一騎”�！吧硇氖嫠�，新春首次騎行非常順利，接下來(lái)更要好好鍛煉身體�！彼f(shuō)。
李永德今年69歲，退休后這些年，他把鍛煉身體當(dāng)成晚年的主要生活方式。從鍛煉中，他擁有了健康的身體，保持了開(kāi)闊的心胸，獲得了美好的心情。剛退休時(shí)，他也十分迷茫，后來(lái)經(jīng)過(guò)多次嘗試不同的生活方式，發(fā)現(xiàn)騎行最適合自己。
前幾年，他和騎友相約騎行三亞。半個(gè)多月的騎行旅程，他們相互鼓勵(lì)，收獲了更多信心。“時(shí)刻保持一顆年輕的心，通過(guò)持續(xù)鍛煉，有一種越活越年輕的感覺(jué)�！彼f(shuō)。新的一年，他已經(jīng)作好了計(jì)劃，以騎行為主，把鍛煉身體當(dāng)成生活的主旋律，讓日子忙碌、充實(shí)起來(lái)。
持續(xù)學(xué)習(xí)保持年輕
這幾天，我市不少老年社會(huì)團(tuán)體都在組織新一年的招募、報(bào)名工作。與此同時(shí)，一些老年人也在通過(guò)親朋好友打聽(tīng)、尋找適合自己的團(tuán)隊(duì)�！拔乙呀�(jīng)報(bào)名了合唱、朗誦等課程，打算在新的一年里好好學(xué)習(xí)，沉下心來(lái)過(guò)好晚年生活�！痹诮夥艆^(qū)老年大學(xué)報(bào)名學(xué)習(xí)的張留閃說(shuō)。
老有所學(xué)，已成為很多老年人的養(yǎng)老新方式。記者了解到，為豐富老年人的生活，我市很多社區(qū)與老年大學(xué)聯(lián)合開(kāi)辦了分校，讓老年人在家門(mén)口就能便捷地學(xué)習(xí)。家住解放區(qū)焦北街道花園街社區(qū)的和女士說(shuō)，她在家門(mén)口的老年大學(xué)學(xué)習(xí)英語(yǔ)課程已多年，持續(xù)學(xué)習(xí)讓她的晚年生活更加充實(shí)、快樂(lè)�！爸灰眢w條件允許，我就一直學(xué)下去。享受學(xué)習(xí)的過(guò)程，本身就是一種極大的樂(lè)趣。”她說(shuō)。
發(fā)揮余熱奉獻(xiàn)社會(huì)
退休10余年來(lái)，七旬老人李明教幾乎把所有的時(shí)間和精力都奉獻(xiàn)給了公益事業(yè)，他帶領(lǐng)銀發(fā)志愿團(tuán)隊(duì)專注于基層治理，讓居住的小區(qū)大變樣，收獲了群眾高度的評(píng)價(jià)�！靶碌囊荒�，我們已經(jīng)作好工作計(jì)劃，讓小區(qū)面貌變得更好，群眾生活更加便利�！彼f(shuō)。記者了解到，在我市，很多身體素質(zhì)好、經(jīng)驗(yàn)豐富的老年人像李明教一樣，在適合自己的志愿崗位上退而不休，持續(xù)為社會(huì)發(fā)揮余熱。
閆秀芳是“紅姐幫幫團(tuán)”的一名銀發(fā)志愿者。近年來(lái)，她和“紅姐幫幫團(tuán)”的志愿者一起，分組、分項(xiàng)為群眾提供家庭矛盾調(diào)解、親子教育、紅娘牽線等服務(wù)，不僅幫助了別人，也充實(shí)了自己的生活�！半m然退休了，但每天的生活還像上班一樣充實(shí)，做這些事情很有價(jià)值，我心里特別高興�！彼f(shuō)。
晚年安享天倫之樂(lè)
晚年之樂(lè)，樂(lè)在兒孫繞膝、享受天倫。家住市太行路附近的周女士收拾好行李，準(zhǔn)備遠(yuǎn)赴上海，到女兒家?guī)兔φ疹櫷鈱O�！拔液屠习橐炎骱眯睦頊�(zhǔn)備，也想到了照顧孩子的勞累，但我們?cè)敢飧冻�，更愿意陪伴孩子成長(zhǎng)�！彼f(shuō)。
在如今快節(jié)奏、生活壓力大的環(huán)境下，我市很多老年人在家庭中承擔(dān)著照顧孫輩的責(zé)任，他們從對(duì)家庭的付出和對(duì)孫子、孫女的陪伴中，感受到了濃濃親情，也收獲了更多價(jià)值。新的學(xué)期馬上開(kāi)始，很多老年人做好了接送孫輩上下學(xué)的準(zhǔn)備工作。今年65歲的馮女士說(shuō)：“新的一年，我和老伴分工明確，我負(fù)責(zé)打理一日三餐，他負(fù)責(zé)采買(mǎi)日常物品、接送孩子，我們共同努力，幫子女減輕生活負(fù)擔(dān)，充實(shí)自己的晚年生活�！�
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為晚年生活作好規(guī)劃
充實(shí)的生活、積極的心態(tài)、健康的身體，是過(guò)好晚年生活的條件，也是很多老年人的心愿。即將步入晚年，或者正處于晚年，如何規(guī)劃自己的生活？記者認(rèn)為，老年人可以從以下幾個(gè)方面來(lái)考慮。
一是儲(chǔ)備健康。老年人可以根據(jù)身體情況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉身體，調(diào)整生活節(jié)奏，保持心情愉悅，讓身體保持舒適狀態(tài)。二是培養(yǎng)興趣愛(ài)好。一個(gè)合適的興趣愛(ài)好，能讓晚年生活更有精神寄托。老年人可根據(jù)自己的情況，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，無(wú)論是自學(xué)還是到老年大學(xué)學(xué)習(xí)，都能讓自己的生活充實(shí)起來(lái)。三是關(guān)注心理狀況。隨著老年人各項(xiàng)身體機(jī)能的下降，難免會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑等心理情愫，老年人及其身邊的親人應(yīng)在日常生活中多給予他們關(guān)注，克服悲觀情緒，助其樹(shù)立生活信心。
記者 梁智玲
總值班：呂正軍 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：蔡 歡 |
編 輯：劉 佳 |
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